PADAVIS DE BRAZOS Y PIERNAS

Concepto de media posición O ARDHAPADAVIS

Posiciones de Brazos y Piernas

El maestro nos enseña que existen 36 medias posiciones en cada posturas de piernas y brazos.

6 hacia adelante x 2
6 en 45° x 2
6 en 90° x 2

Aquí se varía el rango articular y se trabaja sobre los nadis, chakras y puntos marmas ubicados en los miembros superiores e inferiores, con el objeto de hacer circular la energía.

Ejemplos de padavis: Son 5 posiciones las que existen, que son los primeros 5 grados de flexibilidad.

1.     en paralelo 

2.      levemente separado 

3.     cruzando 

4.     superponiendo 

5.     Asimetria

 Es asimetría simple cuando se utiliza en brazos o piernas y doble cuando se utilizan ambos a la vez.  Se puede aplicar en postura de piernas, brasos.
Las asimetrías trabajan de manera muy eficaz las articulaciones y los órganos en diferentes asanas.

Cuando trabajo una parte de mi cuerpo en diferentes formas o posiciones, respecto a la otra parte, se busca armonizar el lado derecho con el izquierdo.

La asimetría es una técnica de ejecución en la cual se contraría la correcta linealidad de las posturas; por ejemplo, adelantamos una mano y un pie en la postura del gato o una cadera y un pie en el caso de la pinza o el bastón.

•  Asimetría Simple:

Se trabajan  piernas o brazos en forma independient

•  Asimetría Doble:

Se trabajan piernas y brazos a la vez. 

• Asimetrias cruzadas